じゃいぶろぐ

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ジョセササイズ

こんにちは、中の人です。

 

ジョセササイズなるものを見つけたのでご紹介。

ジョセササイズは、この時期にできる雪国の特権エクササイズです。


雪国の特権キター!雪国での過酷な除雪をエクササイズに変えちゃう「ジョセササイズ」 | ガジェット通信

 

はい、とっても重労働な雪かきをエクササイズにしちゃっています。

確かに、日頃使わない筋肉を部分的に酷使し、運動不足な体に重労働を強いる雪。

 

急な運動は体にいいわけありません。

 

エクササイズにして、全身運動としてバランスよく体を動かすことで一石二鳥の素晴らしい効果があるわけですね。

 

しかも、準備運動の仕方まである。


ジョセササイズ ウォーミングアップ - YouTube

 

これは面白い。夏休みのラジオ体操と合わせて習慣化できると体にはとてもいいですね。

 

 

・・・なんて、こたつに入ってパソコンに向かってみているだけではだめですけどね^^;;

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